ЦЕНТР РАСПИСАНИЕ ПЕРСОНАЛ АКЦИИ НОВОСТИ КОНТАКТЫ
    +7 4832 377-021
    Брянск, Пл.Партизан д.1
    Пн – Пт - 8:00–21:00
    Сб - выходной
    Вс - 9:00–19:00
        главная  /   аэробный зал  /   функциональная тренировка
    центр Манго
    аэробный зал
    аэробика
    функциональная тренировка
    Booty boom
    степ-аэробика
    калланетика
    пилатес
    фитбол
    стрейчинг
    детский фитнес
    тренажерный зал
    йога
    ручной массаж
    аппаратный массаж
    танцы
    косметология
    дополнительные услуги
    фитнесбар
    персонал
    расписание занятий
    цены
    акции
    программы
    фотогалерея
     
    АЭРО Фитнес конвенция 14 мая 2016 года в Брянске стартовала АЭРО Фитнес конвенция, где...   подробнее
    В борьбе с сантиметрами: как худеют участницы Мисс Брянск - 2016 Изящные руки и осиные талии,...   подробнее
      все новости

    Функциональная тренировка для женщин в центре Манго

    Функциональная тренировка - это новое изобретение фитнес-тренеров. Комплекс упражнений функциональной тренировки оказывает максимальное воздействие на все группы мышц: ягодиц, бедер, верхнего плечевого пояса и живота. Уникальность функциональной тренировки заключается в том, что в каждом упражнении прорабатываются как мелкие, так и крупные мышцы, поэтому одно упражнение приравнивается к двум, что ведет к интенсивному сжиганию калорий. С помощью данных тренировок Вы обретете желанные формы за относительно короткие сроки.

    Функциональная тренировка - это тренировка естественных движений, которая не подразумевает накачку определенных групп мышц. Тренировка включает в себя большое разнообразие физических упражнений, которые позволяют решать в процессе тренировки сразу несколько задач. В основе тренировок лежат определенные базовые упражнения, среди которых: приседания, ходьба, жимы и отжимания, различные варианты выпадов, наклоны в сторону, подтягивание и тяги. Также во время тренировки выполняются упражнения на баланс и развитие мышц кора.

    Функциональная тренировка имеет много общего с фитнесом, но отличается принципиально иным подходом к тренировкам. Различие заключается в том, что все выполняемые упражнения имитируют естественные движения Вашего тела, и поэтому они не имеют фиксированной траектории. Кроме того, функциональная тренировка очень разнообразна и направлена на симметричную и равномерную проработку всех мышц - малых, крупных, мышц-стабилизаторов и т.д. Функциональная тренировка направлена на формирование правильной осанки и развитие выносливости, гибкости и координации движений.

    Функциональная тренировка без каких-либо ограничений может использоваться как фитнес для похудения или же для всестороннего развития или поддержания себя в великолепной форме. При этом данный вид тренировок подходит для всех женщин независимо от их физической формы и степени подготовки.

    Функциональная тренировка поможет Вам избавиться от лишних килограммов, сформировать правильную осанку, достаточно быстро восстановиться после различных травм, а также позволяет всесторонне и полноценно развить Ваше тело и основные его физические качества, такие как ловкость, гибкость, сила, координация и физическая выносливость. Также функциональная тренировка является отличным средством профилактики хронических недугов и травм опорно-двигательного аппарата.

    Спортивно-оздоровительный центр МАНГО
    Брянск, Площадь Партизан, д.1
    +7(4832) 377-021