ЦЕНТР РАСПИСАНИЕ ПЕРСОНАЛ АКЦИИ НОВОСТИ КОНТАКТЫ
    +7 4832 377-021
    Брянск, Пл.Партизан д.1
    Пн – Пт - 8:00–21:00
    Сб - выходной
    Вс - 9:00–19:00
        главная  /   аэробный зал  /   пилатес
    центр Манго
    аэробный зал
    аэробика
    функциональная тренировка
    Booty boom
    степ-аэробика
    калланетика
    пилатес
    фитбол
    стрейчинг
    детский фитнес
    тренажерный зал
    йога
    ручной массаж
    аппаратный массаж
    танцы
    косметология
    дополнительные услуги
    фитнесбар
    персонал
    расписание занятий
    цены
    акции
    программы
    фотогалерея
     
    АЭРО Фитнес конвенция 14 мая 2016 года в Брянске стартовала АЭРО Фитнес конвенция, где...   подробнее
    В борьбе с сантиметрами: как худеют участницы Мисс Брянск - 2016 Изящные руки и осиные талии,...   подробнее
      все новости

    Пилатес для женщин в центре Манго

    Пилатес - это комплекс плавных, несложных, но действенных упражнений, которые укрепляют мышцы, опорно-двигательный аппарат, развивают гибкость и пластичность тела и улучшают общее физическое состояние человеческого организма. Пилатес помогает человеку вернуться к его природному состоянию, учит держать свой организм под контролем, придает телу и позвоночнику силу, выносливость и гибкость.

    Пилатес - это безопасные тренировки, так как выполняемые упражнения очень мягко воздействуют на тело, но при этом дают сильный укрепляющий эффект. Поэтому при всех достоинствах пилатес не представляет никакой опасности для здоровья и подходит всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.

    Цель упражнений пилатеса - это детальная проработка всех мышц, подвижности позвоночника и суставов, увеличение эластичности связок. Пилатес подходит тем, кто недавно был травмирован, особенно, если была повреждена какая-нибудь часть опорно-двигательного аппарата. Также пилатес будет полезен тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни. Данные виды упражнений особенно важны для женского организма, так как они помогают укрепить мышцы пресса, таза и низа спины, что необходимо для женщин в дородовое время и период после родов.

    При выполнении упражнений пилатеса особое внимание уделяется взаимодействию разума и тела. Выполнение упражнений при занятиях пилатесом сопровождается концентрацией на правильности выполнения упражнений, дыхательном ритме и осознанием действия на ту или иную группу мышц. Кроме того, пилатес снижает стресс, укрепляет мышцы пресса и улучшает координацию.

    Пилатес работает не только с телом, но и с эмоциональным состоянием человека. Поэтому пилатес не только помогает привести фигуру в порядок, но и позволяет избавиться от хронического стресса. Во время занятий пилатесом Вы научитесь владеть своим телом, правильно расслабляться и концентрироваться.

    Польза пилатеса:

    • развивается сила, выносливость, быстрота, гибкость и ловкость тела,
    • укрепляется мышечный корсет,
    • усиливаются обменные процессы в организме,
    • корректируется осанка,
    • улучшается кровообращение,
    • улучшается контроль над своим телом,
    • помогает правильно расслабляться и снимать напряжение,
    • избавляет от хронических болей в спине,
    • улучшается работа внутренних органов,
    • улучшается координация и баланс движений,
    • помогает достичь внутренней гармонии.

    Противопоказания пилатеса:

    • разные формы болевого синдрома,
    • остеопороз,
    • психические заболевания.

    Если Вы не уверены, подходят ли Вам эти упражнения - проконсультируйтесь с Вашим врачом!

    Спортивно-оздоровительный центр МАНГО
    Брянск, Площадь Партизан, д.1
    +7(4832) 377-021