ЦЕНТР РАСПИСАНИЕ ПЕРСОНАЛ АКЦИИ НОВОСТИ КОНТАКТЫ
    +7 4832 377-021
    Брянск, Пл.Партизан д.1
    Пн – Пт - 8:00–21:00
    Сб - выходной
    Вс - 9:00–19:00
        главная  /   аэробный зал  /   стрейчинг
    центр Манго
    аэробный зал
    аэробика
    функциональная тренировка
    Booty boom
    степ-аэробика
    калланетика
    пилатес
    фитбол
    стрейчинг
    детский фитнес
    тренажерный зал
    йога
    ручной массаж
    аппаратный массаж
    танцы
    косметология
    дополнительные услуги
    фитнесбар
    персонал
    расписание занятий
    цены
    акции
    программы
    фотогалерея
     
    АЭРО Фитнес конвенция 14 мая 2016 года в Брянске стартовала АЭРО Фитнес конвенция, где...   подробнее
    В борьбе с сантиметрами: как худеют участницы Мисс Брянск - 2016 Изящные руки и осиные талии,...   подробнее
      все новости

    Стрейчинг для женщин в центре Манго

    Стрейчинг - это система специальных упражнений, которые направлены на растяжку и подкачку мышц и повышение подвижности в суставах. Стрейчинг идеально подойдет для тех, кто хочет иметь сильное, гибкое и подтянутое тело. 

    Стрейчинг необходим для сохранения хорошего здоровья и развития гибкости и пластики. Также эти тренировки помогают бороться с отложением солей, сбросить лишний вес, снять стресс и болевые ощущения во время менструации.

     

    Занятия стрейчингом делают Ваши мышцы и суставы гибкими, что является гарантией того, что кровь будет в достаточном количестве поступать во все мышцы. При этом также улучшится снабжение организма питательными веществами и циркуляция лимфы. Приток крови позволяет ускорить обмен веществ и тем самым замедлить старение всего организма.

    Стрейчинг тренирует мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку позволят мышцам и суставам не утратить подвижность и тем самым снять напряжение, предотвратить старение организма и восстановить силы. Регулярные занятия стрейчингом позволят женщинам обрести идеальную фигуру, а именно, тонкую талию и изящные изгибы тела, ног и рук.

    Стрейчинг может применяться как отдельное направление лечебной и оздоровительной гимнастики. Им могут заниматься абсолютно все вне зависимости от гибкости и возраста. Упражнения на растягивание рекомендуется выполнять после физической нагрузки.

    Преимущества стрейчинга:

    • снятие мышечных и нервных блоков,
    • устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела,
    • улучшение осанки,
    • подтянутый, стройный вид,
    • сохранение эластичности мышц,
    • замедление процесса старения в организме,
    • стимуляция кровообращения и циркуляции лимфы,
    • снятие болевых ощущений, вызванные напряжением нервной системы и стрессом,
    • снижение психического напряжения,
    • стимуляция сердечно-сосудистой системы,
    • предотвращение атеросклероза и тромбоза,
    • развитие гибкости,
    • повышение самооценки и улучшение настроения,
    • профилактика против отложения солей.

    Противопоказания стрейчинга:

    • травмы и патологии суставов и позвоночника,
    • воспалительные и инфекционные заболевания организма,
    • остеопороз,
    • грыжа,
    • тромбоз,
    • артрит,
    • заболевания сердца.

    Если Вы не уверены, подходят ли Вам эти упражнения - проконсультируйтесь с Вашим врачом!

    Спортивно-оздоровительный центр МАНГО
    Брянск, Площадь Партизан, д.1
    +7(4832) 377-021