ЦЕНТР РАСПИСАНИЕ ПЕРСОНАЛ АКЦИИ НОВОСТИ КОНТАКТЫ
    +7 4832 377-021
    Брянск, Пл.Партизан д.1
    Пн – Пт - 8:00–21:00
    Сб - выходной
    Вс - 9:00–19:00
        главная  /   йога  /   йога-латес
    центр Манго
    аэробный зал
    тренажерный зал
    йога
    хатха-йога
    йога-латес
    ручной массаж
    аппаратный массаж
    танцы
    косметология
    дополнительные услуги
    фитнесбар
    персонал
    расписание занятий
    цены
    акции
    программы
    фотогалерея
     
    АЭРО Фитнес конвенция 14 мая 2016 года в Брянске стартовала АЭРО Фитнес конвенция, где...   подробнее
    В борьбе с сантиметрами: как худеют участницы Мисс Брянск - 2016 Изящные руки и осиные талии,...   подробнее
      все новости

    Йога-латес для женщин в центре Манго

    Йога-латес - это уникальное направление спортивной тренировки, которое сочетает лучшие элементы йоги и пилатеса. Йога и пилатес очень похожи друг на друга - они основаны на дыхательной гимнастике и включают в себя неспешные вдумчивые, движения на растяжку и баланс.

    Йога-латес позволяет под мелодичную музыку погрузиться в формирование гибкого, крепкого, стройного тела. Вместе с тем йога-латес помогает поднять настроение, снять стресс, улучшить здоровье, обрести красивую осанку и увеличить мышечную силу и тонус мышц.

    На практике йога-латес включает в себя щадящий, безопасный, но эффективный комплекс упражнений, который состоит из более чем 40 поз. Йога-латес включает в себя мягкие, плавные движения и позы, делает акцент на расслаблении, на правильном дыхании и положительных эмоциях.

    Программа тренировки йога-латеса включает в себя упражнения, которые могут выполнять все, вне зависимости от возраста и физической подготовки, так как они не включают в себя изнурительные силовые тренировки. Главные составляющие тренировок - это размеренность и плавность. Все действия при выполнении упражнений направлены на осознанное влияние на работу мышц. Во время тренировок человеку приходит новое понимание своего тела, он чувствует, как оно становится более послушным, гибким и пластичным. Вместе с тем достигается душевное успокоение и внутренняя гармония.

    Правильное дыхание во время занятий йога-латесом позволяет работающие мышцы обеспечить кислородом и способствует расслаблению нервной системы. За счет этого повышается эффективность выполняемых упражнений, благодаря чему можно ускорить получение положительных результатов.

    Преимущества йога-латеса:

    • увеличивается гибкость и растяжка,
    • корректируется фигура,
    • формируется красивая осанка,
    • повышается работоспособность,
    • мышцы обретают силу, тонус и выносливость,
    • улучшается координация движений,
    • повышается сопротивляемость стрессам,
    • усиливается кровообращение,
    • движения становятся плавными и грациозными.
    Спортивно-оздоровительный центр МАНГО
    Брянск, Площадь Партизан, д.1
    +7(4832) 377-021