ЦЕНТР РАСПИСАНИЕ ПЕРСОНАЛ АКЦИИ НОВОСТИ КОНТАКТЫ
    +7 4832 377-021
    Брянск, Пл.Партизан д.1
    Пн – Пт - 8:00–21:00
    Сб - выходной
    Вс - 9:00–19:00
        главная  /   Новости  /   В борьбе с сантиметрами
    центр Манго
    аэробный зал
    тренажерный зал
    йога
    ручной массаж
    аппаратный массаж
    танцы
    косметология
    дополнительные услуги
    фитнесбар
    персонал
    расписание занятий
    цены
    акции
    программы
    фотогалерея
     
    АЭРО Фитнес конвенция 14 мая 2016 года в Брянске стартовала АЭРО Фитнес конвенция, где...   подробнее
    В борьбе с сантиметрами: как худеют участницы Мисс Брянск - 2016 Изящные руки и осиные талии,...   подробнее
      все новости

    25.04.16


    В борьбе с сантиметрами: как худеют участницы Мисс Брянск - 2016

    Изящные руки и осиные талии, стройные ножки и подтянутые ягодицы… Идеальная фигура - мечта большинства девушек и женщин, а для участниц «Мисс Брянск - 2016» - это еще и пропуск в финал конкурса, ведь многих из них допустили до репетиций только с обязательным условием - похудеть. О том, как добиться такого результата без вреда для здоровья, конкурсанткам рассказали в центре коррекции фигуры «Манго».

    «Первое, что надо сделать, чтобы похудеть - это зашить рот. Основная проблема лишнего веса - это неправильное питание. Еда вообще - основа всего, - говорит старший тренер центра Анастасия Пимкина. - Разрабатывается индивидуальная программа питания, к которой, конечно, прилагаются физические нагрузки». Как поясняет Анастасия, похудение - процесс исключительно комплексный: никогда нельзя давать нагрузку на какие-то отдельные группы мышц, только на все в комплексе. В основном для похудения нужны активные тренировки с присутствием кардиоупражнений.

    Есть у тренера и программы разработанные для тех, кому наоборот не хватает сантиметров. «Некоторым девочкам необходимы как раз подкачка и подтяжка. Специально для этого - Bootybums и функциональная тренировка. Первая работает в большей степени на ягодицы, на ноги, другие мышцы прорабатываются при этом в меньшей степени. Функциональная тренировка - на все группы мышц. Интенсивно, без отдыха, прорабатываем абсолютно все», - рассказывает Анастасия.

    Усиливает эффект тренировок массаж. Он бывает как расслабляющий, так и ориентированный именно на похудение, антицеллюлитный. «Массаж улучшает кожу, поддерживается общее состояние, - отмечает массажист центра Ксения Алдошина. - Есть как ручной так и аппаратный массаж. Также подключаются обертывания, пеленания и другие косметические процедуры. Результат - похудение без растяжек и обвисшей кожи, а также общее оздоровление». Возможности аппаратного массажа конкурсанткам дали ощутить прямо на себе. Для конкурсанток тут же провели несколько сеансов аппаратного массажа.

    Стоит отметить, что и два месяца самостоятельных тренировок не прошли для девушек даром. Так Татьяне Дробковой удалось за этот срок похудеть на шесть килограммов. Такие же результаты и у Анастасии Сериковой. Способы борьбы с лишними сантиметрами разные, однако в целом девушки концентрируются на физических нагрузках и правильном питании. «Каждый день занимаюсь спортом - тренировки плюс бег по утрам, - рассказывает Настя. - Это не так легко, но у меня так: цель есть, вижу ее, иду к ней. Вечерами - массаж, но не антицеллюлитный, а общий, расслабляющий. Просто ежедневные тренировки - это все-таки стресс большой для организма. Поэтому нужен релакс. Да, постоянно приходится контролировать питание. Полностью исключила сахар, мучное, сделала меньше соли. Много пью воды. Плюс завариваю травы - аптечную бруснику и ромашку».

    Времени на подготовку девушкам остается все меньше и меньше. Уже 28 мая конкурсантки, допущенные до финала, выйдут на сцену АЭРО ПАРКА. Там и решится, кого же из них назовут мисс Брянск - 2016. А неделей ранее имя своей мисс назовет редакция NashBryansk.Ru. Напомним, победительницей в номинации издания станет девушка, набравшая наибольшее количество голосов читателей.

    Источник:  © Наш Брянск·ru



    Спортивно-оздоровительный центр МАНГО
    Брянск, Площадь Партизан, д.1
    +7(4832) 377-021